Cine nu a auzit de rețete de smoothie-uri în ultima vreme nu este conștient de cât de hrănitoare și sănătoase sunt aceste băuturi datorită tuturor beneficiilor pe care le aduc organismului nostru.
În plus, rețetele de smoothie sunt perfecte pentru micul dejun, așa că nu ratați nici una dintre acestea.
Cele mai faimoase rețete de smoothies si cum se prepara
Rețete smoothie fructe și iaurt
Reteta Smoothie de Dovleac și Banane
Reteta Smoothie cu Rodii
Reteta smoothie antigripal cu kiwi și portocale
Smoothi-urile sunt o gustare sau un mic dejun sănătos și delicios pentru tineri și bătrâni, un amestec de vitamine și minerale care este și răcoritor, mai ales vara. Si daca v-ati gandit ca se pot prepara doar cu fructe… ei bine, veti fi surprinsi de retetele noastre.
Și este că o rețetă de smoothie poate include multe lucruri: fructe desigur, lactate precum laptele sau iaurtul, dar și legumele, semințele, cerealele precum ovăzul, condimentele… chiar și înghețata, dar bineînțeles că de data aceasta nu vom face. includeți-l printre ingredientele noastre pentru că vom pregăti doar smoothie-uri sănătoase.
La sfârșitul rețetelor vă vom spune de ce aceste shake-uri (dar sunt aceleași cu shake-urile? Vă vom explica și vouă mai jos) sunt o opțiune sănătoasă pentru micul dejun și gustări, dar vă vom spune și care sunt greșelile pe care nu ar trebui să le faci dacă vrei ca smoothie-ul tău să fie întotdeauna sănătos și ușor. Deci haideți cu aceste rețete!
Retete de smoties naturale
- smoothie-uri cu fructe
- smoothie de afine
- Smoothie de mango
- Smoothie cu mure și cireșe
- Smoothie de capsuni
- Rețete de smoothie cu banane
- Smoothie cu fulgi de ovaz, mere si banane
- Smoothie cu banane, căpșuni și chia
- Smoothie cu kiwi, banane și lămâie
- Rețete de smoothie răcoritoare pentru vară
- smoothie de pepene galben
- Smoothie de ananas
- smoothie de pepene verde
- Smoothie de legume
- smoothie de sfeclă
- Smoothie de dovleac ghimbir
- smoothie-uri vegane
- Smoothie cu nucă de cocos și căpșuni
- Smoothie cu banane și mango
- Shake-uri și smoothie-uri de detoxifiere
- Smoothie verde cu kiwi, spanac și kale
- sucuri verzi
- smoothie retete pentru slabit
- smoothie retete sanatoase
- smoothie retete detoxifiere
- smoothie retete de slabit
- smoothie retete cina
- smoothie retete cu spanac
- smoothie retete mic dejun
- smoothie retete cu lapte
- smoothie retete detox smoothie retete
- green smoothie retete
- vegan smoothie retete
- smoothie verde retete
- smoothie detox retete
- smoothie bowl retete
- smoothies retete
- smoothie pentru slabire retete
- smoothie avocado retete
- smoothie cu ovaz retete
- smoothie blender retete
- smoothie verzi retete
- smoothie cu turmeric retete
Sunt smoothie-urile și shake-urile același lucru?
Ei bine, în linii mari, da, putem spune că sunt la fel. Singura diferență poate fi consistența, mai cremoasă și mai densă în smoothie-uri decât în shake-uri, de fapt „smooth” în engleză înseamnă moale.
Smoothi-urile se prepară de obicei cu fructe congelate sau cu gheață, ca produs lactat, iaurtul este de obicei folosit pe lângă lapte, dar acestea nu sunt condiții exclusive.