
Acest shake antioxidant cu fructe este perfect atât pentru a începe ziua, cât și pentru a însoți prânzul. Este un amestec de fructe de pădure cu afine si portocala care pe langa faptul ca este un antioxidant este plin de vitamina C.
Titluri Principale
De ce ingrediente avem nevoie pentru a prepara un Shake antioxidant
- O portocala
- 50g-60g fructe de pădure
- 100ml lapte
Cum se face un shake antioxidant cu fructe de pădure
De data aceasta l-am amestecat cu lapte dar puteți folosi lapte de soia, lapte de ovaz sau chiar apă dacă nu va place atât de gros.
După cum veți vedea în această rețetă, să faceți acest shake antioxidant cu fructe de pădure este foarte ușor. Stoarcem foarte bine portocalele și punem sucul in blender impreuna cu laptele și afinele. Zdrobiți totul și bateți foarte bine până obțineți grosimea dorită. Dacă vi se pare ca gustul este foarte amar sau acid puteți adăuga puțină miere sau zahăr brun.