In aceasta reteta de la Cocktailuri.com urmeaza sa facem un shake delicios hipocaloric, ideal pentru detoxifierea organismului după o petrecere. Aceasta reteta este pentru 4 persoane , o poti incerca si la micul dejun si este foarte usor de preparat.
Este o reteta foarte recomandata pentru persoanele care doresc sa mai scada cateva kilograme din greutatea lor😋 Să vedem pas cu pas rețeta și ingredientele ei!
Titluri Principale
Ingrediente pentru a face un Shake cu fructe si un conținut scăzut de calorii
- 1 unitate de măr verde
- 1 unitate de ananas
- 2 unități de Lămâi
- 1 unitate de papaya
- 1 unitate de mango
- 4 pahare de sifon
Cum să faci un shake cu fructe si conținut scăzut de calorii
Primul pas în prepararea shake-ului cu fructe este pregatirea ingredientele. Puteți înlocui sifonul cu apă minerala.
- Pune mango și papaya în pătrate medii într-un blender sau procesor. Trebuie sa tineti cont ca mango nu trebuie sa aiba coaja si nici papaya semintele.
- Procesați până când ingredientele sunt integrate.
- Adăugați ananasul în pătrate și procesați, adăugați un pahar de apă pentru ca shake-ul să nu rămână atât de gros.
- Adăugați mărul în pătrate medii și procesați din nou până când toate ingredientele sunt integrate.
- Luați shake-ul cu fructe în patru pahare diferite și adăugați sifon sau apă minerală, acest lucru va face ca nostru shake să nu fie atât de gros și răcoritor.
- Dacă doriți, puteți adăuga doar apă minerală.
- Serviți shake-ul cu conținut scăzut de calorii răcit.
- Pentru a face acest lucru, puteți adăuga puțină gheață după gust. Ideal este să consumăm acest shake dimineața, deoarece ajută digestia să se regleze după câteva zile în care am consumat suficientă hrană și ne dorim să ne detoxificăm organismul.
Iar dacă vreți să cunoașteți și alte băuturi cu conținut scăzut de calorii, nu ratați smoothie-ul de afine și smoothie-ul de castraveți. Bucurați-vă!